【JoJo】荒木飛呂彥老師的健康法

 聽來的

今年53

22:00睡覺
05:00起床
做完伸展操與腹式呼吸後散步約1小時

早餐吃自己做的蔬菜汁
午餐少油少糖多青菜
晚餐不吃

為了不累積壓力，休假時全心投入興趣裡
不看電視（最多只看新聞）
相當注重肌膚的保養







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